ニキビ・しわ・シミに悩む前に最善の予防と対策をして顔美肌を手に入れよう！

首ニキビ（その3）

顔の美肌についてのこのサイトですが、顔美肌の大敵ニキビ対策のニキビの薬は、ニキビに効く飲み薬や塗り薬をご紹介します。ニキビ薬の種類も様々あり、抗生物質や漢方薬、低用量ピル（ホルモン剤）、ビタミン剤などが挙げられます。ニキビの飲み薬には、ミノマイシン、アキュテイン、ルリッドなどがあります。ニキビの漢方薬では、清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）が代表的です。ホルモン剤・低用量ピルでは、マーベロン、トリキュラーなどが一般的にニキビ皮膚科や婦人科等処方されます。ニキビの塗り薬では、アクアチム、硫黄カンフルローションが主流です。最近では、ダラシンTゲル、ダラシンローション、トレチノイン、ハイドロキノンを処方してくれるニキビ皮膚科、美容外科クリニックもあります。

ニキビを潰してしまうと、かえって症状を悪化させたり、ニキビ跡を残す危険なＮＧ行為ではありますが、比較的、症状の軽いニキビ芯の初期段階については、早めに芯を出した方が、結果的には良い場合もあります。ここでは、自分でできる正しいニキビの芯出し方法について簡単にまとめていますが、自己処置では、患部に細菌などが繁殖したり、逆に炎症を悪化させてしまうリスクも否定できませんので、芯出しを実行される方は、自己責任でお願いします。尚、ニキビの芯を治療してくれるクリニック（美容皮膚科など）もあります。基本的には、圧出などで行われるようですが、個人ケアによる症状の悪化や色素沈着等のリスクを回避したい人は、医療機関で治療を受けるのも一方です。但し、肌や症状には個人差があるため、芯を出したからといって必ずしもニキビがなくなる（あるいは跡に残らない）といった保証があるわけではありませんので、ニキビケアを行う際には、常にその点を意識して治療に臨まなければいけません。

顔の美肌についてのこのサイトですが、美肌を保つのに効果的なのは、腸を健康に保つこともまた大切です。なぜなら、食べ物の栄養を吸収するのは腸なのです。お肌のターンオーバー作用を促進・維持する源は、身体の新陳代謝です。身体の新陳代謝に必要な栄養素は、健康な腸によって摂取されます。整腸作用が期待されるリンゴや、繊維質の多い根野菜（ゴボウなど）を毎日食べることで腸の健康を保つことができるので、美肌作りや美肌維持に大切なのです。生活習慣から見直し、毎日規則正しい生活をしていると、お肌もそれにならいターンオーバーを順調に繰り返します。しかし、不規則に過ごしていると皮膚もバランスが崩れます。ターンオーバーの周期が乱れたり遅くなると、新陳代謝が悪くなりますので、メラニン色素の定着が激しくなり、シミやそばかすやくすみの原因となってしまいます。美肌のためには、規則正しい生活を心がけましょう。

美肌に効果的な五大栄養素の中でも、特にビタミンＡやタンパク質は、肌の保湿機能に大きな役割を果たしています。 これらが不足すると肌の水分が奪われ、乾いて固くなってしまいます。肌がカサカサになり、弾力が損なわれてしまうのです。肌本来が持つ力を失ってしまっては、回復もカバーもしようがなくなってしまいます。また、ダイエットに取り組んでいる時期は、栄養バランスを崩しがちです。美肌を保つように、ビタミンＣだけを摂取していれば良い、と思われがちですが、五大栄養素がそろって真の健康で美しい肌、たるみや小じわなどない肌を作り保つ事ができるのです。