ニキビ・しわ・シミに悩む前に最善の予防と対策をして顔美肌を手に入れよう！

ニキビ化粧水（その3）

顔の美肌についてのこのサイトですが、お肌にとって重要なP.M.10:00?A.M.2:00は、睡眠中に健やかな肌のための大切な時間です。 この４時間は、お肌のゴールデン・タイムとも言われています。この４時間が、お肌の新陳代謝が最も活発に行われる時間帯なのです。お肌のゴールデンタイムは、細胞を修復させ、成長させるホルモンの分泌が高まる時間帯ですので、できるだけ早めにベッドに入り、ゆっくりと眠りましょう。しかし、精神が高ぶっている時は、なかなか寝ようと思っても寝付けないものです。そんな時には高ぶった神経をリラックスさせてあげる工夫として、入浴や軽いストレッチ、アロマなどの工夫をして睡眠へと導くようにしてみて下さい。

ニキビを潰してしまうと、かえって症状を悪化させたり、ニキビ跡を残す危険なＮＧ行為ではありますが、比較的、症状の軽いニキビ芯の初期段階については、早めに芯を出した方が、結果的には良い場合もあります。ここでは、自分でできる正しいニキビの芯出し方法について簡単にまとめていますが、自己処置では、患部に細菌などが繁殖したり、逆に炎症を悪化させてしまうリスクも否定できませんので、芯出しを実行される方は、自己責任でお願いします。尚、ニキビの芯を治療してくれるクリニック（美容皮膚科など）もあります。基本的には、圧出などで行われるようですが、個人ケアによる症状の悪化や色素沈着等のリスクを回避したい人は、医療機関で治療を受けるのも一方です。但し、肌や症状には個人差があるため、芯を出したからといって必ずしもニキビがなくなる（あるいは跡に残らない）といった保証があるわけではありませんので、ニキビケアを行う際には、常にその点を意識して治療に臨まなければいけません。

ニキビの跡の中でも特に悩みを深くする凹みのクレーターは、思春期にニキビが多かった方に良く見られます。一般的にニキビの原因は、毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が大繁殖して膨れると言うものですが、ニキビを無理に潰したりして、毛穴の回りが凹み、月面のクレーターのようになってしまう事があります。そのニキビ跡（クレーター）現象は、日本語で痘痕（あばた）と呼ばれることがあります。これは、惚れた人の顔がどうでもよくなる。という比喩で、あばたもエクボという言葉があったり、古代ヴィーナスという、ギリシャで発掘された像には、クレーター状に顔が傷ついた状態で発掘されたため、あばたのビーナスと呼ばれていたりします。

顔の美肌についてのこのサイトですが、ひどい症状の場合、病院選びは重要です。ニキビを例に挙げると、大人のニキビについてよく理解をしていない先生が決して少なくありません。これは、思春期のニキビと同じ治療をするだけだったり、患者さんの話を聞かずにストレスや生活の不規則を原因として特定したりするなど、知識の偏りがあるケースがあるからです。巷には、ニキビ専門外来というのもあります。専門の病院で受診すると良いのですが、先生によって治療法、ニキビへの考え方が多種多様です。例えば、角質をとることに重点を置く先生やホルモン療法をおこなう先生もいます。どれが正しいかということではありませんが、人には大変効果があったものが自分には効果がないという場合もあるのです。美肌の一番の秘訣は、病院での治療よりも自分自身の毎日のケアが重要ですので、知識を深めてご自分に合った予防方法や対策方法・治療方法を探しましょう。