ニキビ・しわ・シミに悩む前に最善の予防と対策をして顔美肌を手に入れよう！

ニキビを治す（その3）

ニキビ跡の原因であるコメドには、クローズドコメドとオープンコメドの二種類があります。クローズドコメド（閉鎖面ぼう）は、毛穴の出口が完全に塞がれた状態のもので、炎症を起こしやすい傾向にあります。表面からは若干膨らんでいる程度でよく見ることはできませんが、触ると小さなしこりのようなものを感じます。これを通称・白ニキビと言います。オープンコメド（開放面ぼう）は、毛穴の出口が多少開いている状態のもので、コメドが酸化してしまうために、汚れて黒くポツポツしています。これを通称・黒ニキビと言います。炎症が起こるたまっていく皮脂をエネルギー源にして、ニキビ菌がどんどん繁殖していき、炎症が起きるので、赤く、熱を持ったような状態になってしまいます。こうなると表面からもはっきりと見ることができ、これを通称・赤ニキビと言います。化膿する増えすぎたニキビ菌を撃退するのに、血液中の白血球がニキビ菌を攻撃します。そして、ニキビ菌と白血球の死骸が、膿となって溜まり、プヨプヨのおできのようになるのです。これを膿庖性座そう、または炎症性ニキビと言います。

顔の美肌についてのこのサイトですが、美白、美肌には外側から与える栄養だけでなく、食生活からも大きな影響を受けます。バランスのよい食生活でなければ、せっかくの優れた化粧品も効果を存分に発揮することができません。野菜や果物などビタミン、ミネラルをたっぷり含んだ食事を摂るように心がけると良いでしょう。海藻類も豊富なミネラルを含んでいるので、毎日少しずつでも摂取したいものです。 元気な肌をつくるタンパク質（肉・魚・豆類）肌の新陳代謝をよくするビタミンE（オリーブ油などの植物油・ナッツ類）コラーゲンの合成促進と血管や皮膚を強くするビタミンC（果物、生野菜）以上のような食品群をバランス良く摂りましょう。また、足りない栄養素をサプリメントで補うのも一つの方法です。だからと言ってサプリメントに頼り切るのではなく、あくまで補給するという気持ちである必要があります。

ニキビの跡の中でも特に悩みを深くする凹みのクレーターは、思春期にニキビが多かった方に良く見られます。一般的にニキビの原因は、毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が大繁殖して膨れると言うものですが、ニキビを無理に潰したりして、毛穴の回りが凹み、月面のクレーターのようになってしまう事があります。そのニキビ跡（クレーター）現象は、日本語で痘痕（あばた）と呼ばれることがあります。これは、惚れた人の顔がどうでもよくなる。という比喩で、あばたもエクボという言葉があったり、古代ヴィーナスという、ギリシャで発掘された像には、クレーター状に顔が傷ついた状態で発掘されたため、あばたのビーナスと呼ばれていたりします。

顔の美肌についてのこのサイトですが、肌の角質層に十分な水分が含まれており、表皮に適度な皮脂膜ができていれば、みずみずしい美肌を保つことができます。顔の小じわは、不足している水分と適度な油分を補給することで解消できるのです。これにより、表情じわも目立たなくさせることができます。また、指の腹で皮膚を軽く叩くタッピングは、肌の血行がよくなり肌の新陳代謝を促します。タッピングは、両手の人差し指、中指、薬指で軽く力を入れずに３０秒位顔全体を軽く叩きましょう。