ニキビ・しわ・シミに悩む前に最善の予防と対策をして顔美肌を手に入れよう！

シミくすみ（その5）

顔の美肌についてのこのサイトですが、お肌にとって重要なP.M.10:00?A.M.2:00は、睡眠中に健やかな肌のための大切な時間です。 この４時間は、お肌のゴールデン・タイムとも言われています。この４時間が、お肌の新陳代謝が最も活発に行われる時間帯なのです。お肌のゴールデンタイムは、細胞を修復させ、成長させるホルモンの分泌が高まる時間帯ですので、できるだけ早めにベッドに入り、ゆっくりと眠りましょう。しかし、精神が高ぶっている時は、なかなか寝ようと思っても寝付けないものです。そんな時には高ぶった神経をリラックスさせてあげる工夫として、入浴や軽いストレッチ、アロマなどの工夫をして睡眠へと導くようにしてみて下さい。

冬は一年の中で最も空気が乾燥する季節です。冬に入ると皮脂の分泌量は非常に少なくなり、皮脂膜をつくる力も弱くなってしまいます。冬の時期は、肌の水分はどんどん蒸発して、肌はどんどん乾燥してしまうのです。冬のスキンケアで最も大切なことは、水分の補給と水分を逃さないための油分の補給で肌の乾燥を防ぐことです。皮脂の分泌量が少なくなる冬には、肌が乾燥し、肌荒れを起こしやすくなってしまいます。特に暖房が効いた室内は、空気が乾燥しきっているため、肌も極度な乾燥状態にあります。

ニキビの種類には、一般期に黒ニキビより白ニキビ、白ニキビより赤ニキビの順で症状が重いと考えらます。これに順じて、治療の難易度も高くなっていきます。黒ニキビとは、毛穴を中心にして肌の角質と酸化した皮脂が固まり、毛穴が開いて、コメド（ニキビの中心にあるゴマ粒のような状態になったところ）の先端が黒くなった状態の事です。痛みなどもなく、皮膚表面にでっぱりもない為、化粧などで隠すことができるので、ついそのまま放置してしまいがちですが、それが原因で悪化してしまう事もあります。白ニキビは、毛穴は膨らんでいるけれど閉じている状態で、ニキビ全体が黄いろっぽい白に見えます。皮膚色に近くあまり目立たないので、これも軽視されがちですが、黒ニキビよりも悪い状態と言えます。赤ニキビは、アクネ菌が炎症を起こす物質を作り出し、皮膚に赤いブツブツが出てしまう状態を言います。しかし、それが原因でさらに症状が進むと広がった毛穴の壁が破れて炎症が大きくなり、かなりの重症ニキビとなってしまいます。

赤ニキビは、2.3日で治る事は滅多になく、やっと治ったと思っても皮膚に凹みが出来たり、シミになってしまったりと、後遺症にも悩まされてしまいます。ニキビを悪化をさせない為にも、逸早く肌の注意信号を察知し、黒ニキビや白ニキビの段階で、早期的な治療を心がけるようにしましょう。また、赤ニキビまで発展してしまった時には、症状を悪化させないように、できるだけ患部に触れないで、化粧を控える事をお薦めします。