ニキビ・しわ・シミに悩む前に最善の予防と対策をして顔美肌を手に入れよう！

にきび皮膚科（その2）

お肌の不調は女性にとって重要な悩みとなります。肌荒れは、様々なストレスやちょっとした生活の乱れでホルモンバランスが崩れ、肌荒れや体調不良などを招いてしまいます。ストレスの度合いや感じ方やストレスの原因は人それぞれに違います。自分に合ったストレス解消方法を見つけ、あまり溜め込まないうちにリフレッシュすることを心がけましょう。また、空気の乾燥や紫外線・暑さや寒さなどによる外的要因も肌ストレスには大敵ですが、肉体的な疲労から来るストレスや人間関係などによる精神的ストレスも美肌の大敵となりますので注意が必要です。緊張によるストレスはメラニン色素を活発化させ、シミやくすみを誘発するともいわれています。心身で感じ取ったストレスは皮ふの血管を収縮させ、男性ホルモンの増加や免疫機能の低下を引き起こし肌トラブルの原因となります。また、生理や妊娠が原因でターンオーバーがうまくできずにメラニンが過剰に生成されシミができやすくなったりもします。

顔の美肌についてのこのサイトですが、しわができる原因は肌の水分不足からくるものです。皮膚にある角質層は、１５％が水分からできており、この水分が蒸発し、肌が乾燥すると小じわができるのです。乾燥肌や脂性肌の人でもスキンケアが間違っていると皮脂を過剰にとり過ぎ乾燥して小じわができてしまいます。また、新陳代謝が悪くなったり、紫外線に長時間さらされると真皮の中にあるコラーゲンやエラスチンが破壊され、老化してしまうので皮膚の弾力が失われ、深いしわになります。

あなたのニキビが慢性化しやすく、原因が複雑でなかなか診断がつかないような症状の場合、皮膚科単科の病院を選ぶのが良いでしょう。皮膚科や美容外科の中でも自分に合った病院を探すことが重要です。というのは、皮膚科単科でも、特定の症状に不勉強な先生もいるのです。抗アレルギー剤一つとっても、様々な種類ががあり、患者さん自身も知識を深めてどんどん質問し、納得の行く説明をしてくれる先生を見つけることが必要です。

美肌に効果的な五大栄養素の中でも、特にビタミンＡやタンパク質は、肌の保湿機能に大きな役割を果たしています。 これらが不足すると肌の水分が奪われ、乾いて固くなってしまいます。肌がカサカサになり、弾力が損なわれてしまうのです。肌本来が持つ力を失ってしまっては、回復もカバーもしようがなくなってしまいます。また、ダイエットに取り組んでいる時期は、栄養バランスを崩しがちです。美肌を保つように、ビタミンＣだけを摂取していれば良い、と思われがちですが、五大栄養素がそろって真の健康で美しい肌、たるみや小じわなどない肌を作り保つ事ができるのです。